Körpersprache
Schmerz
Gefuehle
Schon  sehr  früh
habe ich gelernt
auf die Körpersprache
zu achten,
auf meine
und auf die
meines Gegenübers.
Es hat mir sehr oft
geholfen.
Es dauert,  
bis man alles
verinnerlicht hat
aber es lohnt sich.
Körperhaltung
Arme vor der Brust verschränkt               
Hand in der Hosentasche                           
Kopf ist aufrecht                                           
Kopf ist zur Seite geneigt                          
Kopf ist gesenkt, Blick nach unten          
Kopf wird zurückgeworfen                        
Oberkörper vorgebeugt                              
Oberkörper zurückgeneigt                        
Beine zum Partner                                        
übereinander geschlagen
Beine sind vom Partner weg                     
Übereinander geschlagen

Distanz
nähert sich schnell                                      
Abstand über 1,2 m                                     
Abstand unter 1,2 m                                     
sitzt gegenüber                                             
sitzt nebeneinander                                    

Gestik, Mimik
fester Händedruck                                        
Schultern hochziehen                                
Streicheln von Gegenständen                
Finger spielen mit Gegenständen             
Daumen gehen nach oben                         
Falten der Hände                                           
Handflächen erhoben zum Partner         
Eine Hand reibt die Stirn                             
Hände reiben aneinander                           
Hände verdecken während                        
des Sprechens den Mund
Kragen wird gelockert                                 
an die Nase greifen                                       
Finger trommeln auf den Tisch                 
entfernt Staub                                                
nimmt die Brille ab                                        
putzt die Brille                                                
Blick zur Seite                                                
Blick nach unten                                           
vermeidet Blickkontakt                                
senkrechte Stirnfalten                                  
Erröten                                                             

Stimme
stärkere Lautstärke                                       
leise                                                                   
lange Pausen                                                  
wenig ausgeprägte Modulation                 
viele Versprecher                                          
Empfehlungen

Gehen  - Gehe  aufrecht, ruhig und gelassen auf deinen Partner zu.
- Richte  den Blick auf  ihn.

Stehen  - Füße mit geringem Abstand parallel stellen. Spanne deine Oberschenkel an.
- Stehe nicht da, als ob du bei einem Fehler erwischt wurdest.
- Gut ist ein Stand, bei dem du aufrecht und nicht nach vorne oder hinten geneigt bist
- Lasse  die Arme seitlich am Körper; nicht vor dem Körper verschränken.

Sitzen  - Setze dich  nicht frontal gegenüber. Wähle  eine seitliche Sitzposition.
- Sitze  ruhig und gelassen, den Rücken an der Stuhllehne angelehnt. Wer auf der Stuhlkante sitzt,   signalisiert: Ich bin auf dem Sprung.
- Strecke deine  Beine aus.
- Im Laufe des Gespräches kannst  du deine Körperhaltung ändern.
Meist spiegelt die Veränderung dann eine innere Haltung wider.

Stimme - Drücke mit deiner Stimme Emotionen aus.
- Unsichere Menschen sprechen meist leise und zögernd.
- Bei agressiven Menschen klingt die Stimme schrill, laut, erregt, eiskalt oder schneidend.
- Selbstsichere Menschen sprechen fest und ausdrucksvoll.
- Spreche langsam und mache  Pausen.
- Atme  mehrmals tief durch, um deine Stimme unter Kontrolle zu bringen.
- Trainiere  bereits vor dem Gespräch den Tonfall für deine wichtigsten Aussagen.
Oft ist die Modulation wichtiger als der Inhalt des Gesagten.

Mimik  - Freundlicher Gesichtsausdruck
                      - Stirnrunzeln vermeiden
                      - Blickkontakt suchen, anstarren vermeiden
grenzt  sich ab, verschlossen            
verschlossen, will täuschen, desinteressiert
selbstsicher, aufgeschlossen
mitfühlend, kooperativ
hartnäckig, kampfbereit
herausfordernd
interessiert, offen
zurückweichend, verschlossen
offen, Zuwendung

grenzt sich ab



freut sich, begeistert
förmlich, unsicher
sicher, aufdringlich
abwartend, distanziert
offen, sicher


selbstsicher
hilflos
feinfühlig
nervös, unaufmerksam
zeigt Dominanz
abwehrend, unsicher
wehrt ab
lästige Gedanken abwehren
selbstzufrieden
unsicher, befreit sich vom Druck

nachdenklich
ertappt, betroffen
ungeduldig
nachdenklich
hat Bedenken
will Zeit gewinnen
ausweichend
vorsichtig, ausweichend
unsicher, ängstlich
konzentriert, entschlossen
erregt, verlegen


dominant, zornig
unsicher, gleichgültig
unsicher oder sehr selbstbewusst
unsicher, gleichgültig
unkonzentriert, unsicher
Checkliste: Körpersprache verstehen

Jameena

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